골프운동 썸네일형 리스트형 골프 스트레칭의 중요성과 간단한 골프 스트레칭 추천 골프연습장 가보면 열심히 땀흘리며 스윙하시는 분들이 참 많아요. 저도 처음엔 열정 넘치게 매일매일 레슨받고 연습했었는데.. 지금은 일주일에 한두번 갈까말까네요 ᅲᅲ 이렇게 운동하다가 부상이라도 당하면 큰일이죠?? 그래서 준비했습니다. 여러분들을 위한 간단한 스트레칭 방법입니다. 스트레칭 왜 해야하나요? 운동전/후 스트레칭은 필수인거 아시죠? 특히나 골프처럼 한쪽 방향으로만 움직이는 운동은 더더욱 신경써서 스트레칭 해주셔야 합니다. 근육과 관절 주변의 인대 및 힘줄 등 결합조직(Connective Tissue) 부위 중 일부 손상되어 염증이 발생하거나 뻣뻣하게 굳어지는 증상을 염좌라고 하는데요, 이 경우 통증 뿐만 아니라 움직임 제한등 일상생활에 큰 불편함을 초래하기 때문에 사전 예방이 매우 중요합니다. .. 더보기 이전 1 다음
