골프 썸네일형 리스트형 골프 스트레칭의 중요성과 간단한 골프 스트레칭 추천 골프연습장 가보면 열심히 땀흘리며 스윙하시는 분들이 참 많아요. 저도 처음엔 열정 넘치게 매일매일 레슨받고 연습했었는데.. 지금은 일주일에 한두번 갈까말까네요 ᅲᅲ 이렇게 운동하다가 부상이라도 당하면 큰일이죠?? 그래서 준비했습니다. 여러분들을 위한 간단한 스트레칭 방법입니다. 스트레칭 왜 해야하나요? 운동전/후 스트레칭은 필수인거 아시죠? 특히나 골프처럼 한쪽 방향으로만 움직이는 운동은 더더욱 신경써서 스트레칭 해주셔야 합니다. 근육과 관절 주변의 인대 및 힘줄 등 결합조직(Connective Tissue) 부위 중 일부 손상되어 염증이 발생하거나 뻣뻣하게 굳어지는 증상을 염좌라고 하는데요, 이 경우 통증 뿐만 아니라 움직임 제한등 일상생활에 큰 불편함을 초래하기 때문에 사전 예방이 매우 중요합니다. .. 더보기 프로골퍼들의 골프 슬럼프 극복기 (타이거우즈, 박세리) 프로골퍼들도 골프 슬럼프를 겪는 경우가 많습니다. 이들 중 일부는 슬럼프를 극복하여 다시 좋은 성적을 내고 있습니다. 예를 들어, 전 세계에서 가장 유명한 골퍼 중 한 명인 Tiger Woods는 2003-2004 시즌에 슬럼프에 빠졌습니다. 이전 시즌 동안 5개의 메이저 대회를 모두 우승하며 '탈렌트리'를 달성한 그는, 다음 시즌에는 우승을 못하고 0명의 우승을 기록하는 좋지 않은 성적을 내었습니다. 그러나 타이거 우즈는 슬럼프를 극복하기 위해 다음과 같은 조치를 취했습니다. 스윙을 다시 점검하고, 스윙 코치와 함께 연습을 계속했습니다. 멘탈 컨디션을 유지하기 위해 매일 수영을 하고, 명상을 실천했습니다. 슬럼프를 극복하기 위해, 자신이 믿는 방식으로 골프를 연습했습니다. 가족과 함께 시간을 보내며, .. 더보기 이전 1 다음
